Après une rupture amoureuse, Mikella Nicol s’entraîne intensivement pour se réapproprier sa vie. Dans le sillon de sa pratique, elle fera l’expérience des contradictions de l’industrie du fitness et de son idéal de beauté. À la croisée du récit autobiographique et de l’essai, déclaration de résistance au nom des portées disparues, Mise en forme témoigne d’une histoire intime et collective des corps, revendiquant le droit des femmes à disposer du leur et à circuler librement.